第525章 惩罚时间
雪之下的矫正方式 · 微凉温热 · 2,016 字
忍无可忍的雪之下雪乃抓住了东云杉的手：“还有其他动作没有完成呢。”
东云杉试探性地挣了挣：“再......”
雪之下雪乃冰蓝色的双眸危险地眯起：“嗯？”
“再有三个动作就结束了。”东云杉停止挣扎，“体前屈，弓步拉伸，平板支撑。”
雪之下雪乃板起脸：“快点儿。”
两人相对而坐，双腿伸直，脚底对脚底，互相抓住对方的手腕，缓慢地将身体向前折叠。
默契依次地施力牵引对方，帮助彼此更深地进入前屈。
弓步拉伸要更简单一些，单膝跪地，身体直立，收紧核心和臀部，向前轻微移动身体，感受拉伸感，然后保持一段时间。
东云杉在此基础上加入了负重转体，提高训练量。
陪雪之下雪乃一起平板支撑一段时间后，又在雪之下雪乃的帮助下开始负重平板支撑。
柔软的负担极大提升了训练强度，雪之下雪乃可以清晰地感知到身下东云杉愈加剧烈的颤抖，和一点点冒出来的汗水。
嘛......至少比之前做臀桥的时候稳定多了。
到了最初约定的时间，雪之下雪乃抬起的小脚丫落在瑜伽垫上支撑身体，失去重负的东云杉身体一松，直接趴在了瑜伽垫上。
刚刚雪之下雪乃在没有负重的情况下，也只坚持了一分钟，结束的时候好一会儿都没能爬起来。
东云杉有负重，还坚持更长的时间，此刻的疲惫可想而知。
所以......现在正是以牙还牙的好时机！
雪之下雪乃放松支撑身体的力道，调整位置，重新坐在了东云杉的身上。
“嗯？”疲惫的东云杉带着惊愕的表情费力地转过头。
“起不来吧？”雪之下雪乃扶着他的肩膀俯下身体，趴在他的背上，“现在是对你分心的惩罚。”
“惩罚？”东云杉感受背上温热的柔软，“这是......惩罚吗？”
“别着急......”雪之下雪乃柔软的指腹若即若离地划过东云杉的肩膀。
高强度抗阻力训练后，因大量血液涌入而膨胀的肌肉，在雪之下雪乃轻柔的触碰下，仿佛涌现了无数细小的电流，放肆地游走，将酥酥麻麻的感觉扩散到全身。
东云杉身体一僵，耳朵便感受到了温热的气息。
“呼~”雪之下雪乃樱唇微张，呼出连绵的热气，在他耳边流连。
因为休息而逐渐减慢的心跳重新加速，东云杉不得不起身膨胀带来的缓解压迫感。
雪之下雪乃敏锐地察觉了他的异动，扭动纤细的腰肢碾碎他起身的力道：“啊唔~”
耳垂力道恰到好处的轻咬带着少女温热的气息，吹散了东云杉好不容易提起来的气力，堪堪离开瑜伽垫的立杆见影，又一次被身体压住。
雪之下雪乃声音轻柔：“下次还敢不敢分心，半途而废了？”
竟然因为摸上瘾了，想要暂停运动。
这种半途而废的想法必须要好好矫正。
“不敢了。”东云杉被她完全压制，毫无反抗能力。
或者应该说，所有的反抗都被雪之下雪乃轻松化解了。
“哼~”得意地轻哼一声，雪之下雪乃重新坐直身体，在他腰上轻轻碾了一下以示警告，才意犹未尽地站起来，“你最好记住。”
“我一定会记住的。”东云杉长出一口气，费力地撑起身体，“不然......就不能以眼还眼了。”
“以眼还眼......”被他灼热的目光盯住，雪之下雪乃不由得缩起肩膀，把双臂挡在身前向后退，“你、你要做什么......”
大意了！
雪之下雪乃本想趁着东云杉力竭的时候，压着他惩罚一会儿，等他起来之后，再奖励他一下，这次矫正就完成了。
但她忽略了，东云杉的恢复速度很快。
被惩罚的那段时间，已经足够他恢复了。
雪之下雪乃只惩罚了他，还没来得及奖励。
那么接下来，就要轮到东云杉惩罚她了。
东云杉一点点儿向前，雪之下雪乃一点点往后退。
一不小心，就坐到了沙发上。
她还想起身继续逃，东云杉却已经挡在了面前。
“我是因为你想半途而废才惩罚你的。”雪之下雪乃身体向后缩，却被沙发靠背抵住，只能徒劳地蜷缩双腿，“你不许因为我正当的矫正报复我......”
包裹在瑜伽裤中的双腿本就修长匀称，此刻弯曲交叠，呈现出来的弧线更是优雅柔和。
东云杉动作一顿：“所以刚刚是你的矫正方式？”
“没错。”雪之下雪乃理直气壮，“就是为了矫正你的半途而废。”
“所以......”东云杉眨眨眼睛，“我现在不应该停下？”
“这......”雪之下雪乃也眨了眨眼睛，试图用这种方式来消除冰蓝色眼眸中的茫然。
停下就是半途而废，不停下的话，东云杉说不定会做出什么......对了。
“那要看你要做什么。”雪之下雪乃板起脸，“不应该开始的事情就应该及时停下。”
“我要......帮你。”东云杉伸出手，“运动候应该尽快脱掉被汗水浸湿的运动衣，刚刚你矫正我的时候，已经耗费了很多时间，不能再拖下去了。”
雪之下雪乃小声嘟囔：“你不是也没脱吗？”
东云杉扯住背心的衣角，脑袋一歪就把湿透的背心甩了出去。
“我、我也可以自己来。”雪之下雪乃拍开东云杉的手，伸手去够运动内衣的背扣。
但是解开背后的搭扣，需要肩关节和肩胛骨周围肌肉的灵活配合。
雪之下雪乃现在坐在沙发上，双腿蜷起，背部放松，使得手臂向后、向内旋转的动作变得十分困难。
加上刚刚运动完，手臂无力，运动内衣又相对比较紧，看不到背后的情况，全靠手去摸索......
雪之下雪乃努力了好一会儿，都没能成功。
要是站起来，身体稍微前倾，就能更容易的解开。
但是......