第63章 有老师，真好

“谢谢您……”失朱竹清把脸埋得更深，声音闷闷的，带着哽咽，“从来没有人……

对我这么好过。”“你可是我心爱的弟子。”苏旭的声音温和而平静，但压得很低，带着胸腔的共鸣，几乎是在她耳边呢喃，“我自然要对你好。”他说话时，手掌并未离开，反而用指腹轻轻画着圈，在她敏感的腰部皮肤上制造出细微的酥麻感。他的中指沿着她的脊椎，一节一节地向上探去，指腹上的薄茧刮过她细腻的皮肤，留下一道浅浅的白痕，随即又迅速恢复血色。

这句话和这动作让朱竹清心中最后一道防线彻底崩塌。她能感觉到老师手指的轨迹，像是某种神秘的仪式，在她背脊上烙印下属于他的标记。她抱得更紧了些，脸颊紧贴在他胸口，贪婪地呼吸着老师身上清冽干净的气息——那是皂角的清香混合着男性荷尔蒙的味道，干净、爸道，无孔不入地钻进她的鼻腔。她的小腿在他身侧不自觉地蜷缩，脚趾绷紧，脚背弓起，圆润的趾甲在晨光下泛着珍珠般的光泽。她左脚的大拇指无意识地蹭着他小腿的皮肤，感受着他腿毛的粗粝和自己脚趾的娇嫩之间的对比。

苏旭的呼吸变得略微粗重了一些。他并没有停下那只在她背脊上游走的手，反而变本加厉。他的中指停留在她尾椎骨末端，在那里用指尖轻轻画着圈，然后顺着臀缝的起始处，隔着那层薄薄的浴巾，缓缓按压下去。

朱竹清的身体猛地一僵，像是被电流击中，整个人在他怀里绷成了一张弓。她能感觉到老师的指尖正沿着那道幽深的沟壑向下探去，浴巾粗糙的棉布随着他手指的动作摩擦着她敏感的会阴部位，带来一阵阵酥麻的刺激。

“老……老师……”她的声音颤抖着，夹杂着一丝未经世事的慌乱和某种连她自己都不愿承认的期待。

“别动。”苏旭的声音低沉而富有磁性，带着不容抗拒的威严，“昨晚你训练过度，肌肉肯定有暗伤。如果不及时疏通经络，会影响后续的修炼。”他面不改色地说着冠冕堂皇的理由，手指却更加放肆。他用拇指和食指轻轻捏住她臀缝顶端的嫩肉，然后顺着那道沟壑一路向下滑去，直到指腹触碰到那朵因为紧张而微微收缩的菊蕾。

他的指尖隔着浴巾，在那处从未被人触碰过的禁地轻轻按压、揉搓。那触感既柔软又富有弹性，像一个含苞待放的花蕾，在他的玩弄下微微颤抖。

“这……这里也要疏通吗……”朱竹清的声音细若蚊吟，脸已经红得快要滴出血来。羞耻感如同潮水般将她淹没，但身体的反应却诚实得可怕——她能感觉到自己的阴道口正不受控制地分泌出黏滑的液体，浸湿了内裤，甚至渗透到浴巾上，让那里的布料变得湿润温热。

“当然。”苏旭理所当然地答道，手指的动作却没有丝毫停止。他感受着指尖传来的湿意，嘴角勾起一丝不易察觉的弧度，“你的身体很诚实，这说明经络已经通了。接下来，需要更深层的按摩。”

说着，他另一只手也没闲着，从她腋下穿过，绕过她的肩膀，指尖轻轻勾住浴巾的上缘，缓缓向下拉。那动作缓慢而坚定，像是拆开一件珍贵礼物的包装。浴巾从她的肩头滑落，先是露出一侧圆润的香肩，接着是精致的锁骨，再往下，那对饱满挺翘的乳房边缘渐渐暴露在空气中。

“啊……”朱竹清轻呼一声，本能地想要伸手遮拦，但手刚抬起，就被苏旭用膝盖轻轻顶开。

“我说了，别动。”苏旭的语气依旧温和，却带着不容置疑的命令。他手上的动作不停，浴巾继续下滑，直到她整个上半身完全裸露在晨光中。那对乳房因为没有束缚而颤巍巍地弹跳了两下，乳尖因为刚才的摩擦和紧张早已挺立，像两颗成熟的樱桃，在空气中微微颤抖。

苏旭的目光在她身上扫过，冷静、细致，如同品鉴一件上好的艺术品。他的眼神从她的脖颈，滑到锁骨，再到胸前那对挺拔的玉兔，最后停留在那两颗诱人的红点上。他伸出另一只手，食指和拇指轻轻捏住她左侧的乳头，先是轻轻揉搓，感受着它在指腹间变硬、挺立，然后猛地一拉，将那粒凸起扯到最大限度。

“呃啊！”朱竹清忍不住发出一声痛呼加呻吟的混合音。乳尖传来尖锐的刺激感，让她整个身体都向后弓起，臀部不自觉地抬高，结果正好把私处更紧地贴在了他那只还在她臀缝间作怪的手掌上。

苏旭满意地感受着掌心传来的湿热，他的手指不再隔着浴巾，而是直接从她内裤的侧边探了进去。指尖先是触碰到一片湿漉漉的毛发，然后顺着那片毛发的根部向下滑去，终于触碰到那两片因为充血而微微张开的花瓣。

他的中指沿着那道湿滑的缝隙轻轻滑动，从顶端那粒因为紧张而完全露出的小豆子，一直滑到下方那张正不断翕动的小口。他的指尖在那入口处轻轻按压、画圈，感受着穴口肌肉反射性地收缩，像是在吮吸他的手指。

“老师……那里……那里不行……”朱竹清的声音带着哭腔，身体却背叛了她的意志，腰部不由自主地向前挺动，像是要把那根入侵的手指吞得更深一些。她的下体已经泛滥成灾，淫水顺着大腿根部流下，在晨光中泛着淫靡的水光。

“为什么不行？”苏旭的声音依旧平静，但手上的动作却加快了。他的中指猛地向前一挺，整根手指毫无阻碍地插入了那泥泞不堪的阴道。

“啊！！！”朱竹清发出一声高亢的尖叫。异物入侵的充实感和刺激感让她的大脑瞬间一片空白。她的阴道壁紧密地包裹着老师的手指，那温热的肉壁层层叠叠地挤压过来，像是在欢迎又像是在抗拒。她能清晰地感觉到老师手指的形状、温度，以及指腹上那层薄薄的茧子，正在摩擦着她最娇嫩的内壁。

“你看，里面已经很湿了。”苏旭的声音带着一丝戏谑，他的手指在她体内缓缓转动、抽插，每一次进出都带出更多的淫水，发出“噗嗤噗嗤”的水声，在安静的卧室里格外清晰，“这就是经络畅通的表现。放松，让老师帮你彻底疏通。”

他一边说，一边加快了手指抽插的速度。他的拇指则向上移动，精准地按压在那粒已经完全突起的阴蒂上，用指甲轻轻刮擦着那颗敏感至极的小豆子。

“啊……呜……老师……轻点……太……太刺激了……”朱竹清已经语无伦次，双手死死抓住他后背的衣料，指甲都嵌进了他的肉里。她的身体随着他手指的动作而痉挛，腰部不由自主地扭动，像是在迎合又像是在逃避。她能感觉到小腹深处传来一阵阵酥麻的快感，那感觉如同潮水般一波接一波地涌来，冲刷着她的理智。

苏旭的手指在她体内抽插了数十下，感受着那肉壁越来越紧的包裹和越来越烫的温度，知道她已经快要到极限了。但他并不想这么快就结束这场盛宴。他缓缓抽出手指，带出一大股黏腻透明的淫水，那液体顺着他手指流下，滴落在洁白的床单上，留下一片深色的湿痕。

“翻过来。”苏旭命令道。

朱竹清已经完全没有反抗的力气和意志，她顺从地在他怀里转过身，平躺在床上。浴巾已经完全滑落，她赤条条地呈现在老师面前。晨光正好洒在她身上，将她完美的胴体毫无遮掩地展现在苏旭眼前——纤细的脖颈，精致的锁骨，饱满挺拔的乳房，纤细的腰肢，平坦的小腹，以及小腹下方那片因为湿润而显得格外茂密的黑色丛林。

苏旭的目光在她身上缓缓扫过，然后落在了她的双腿之间。那里的花瓣已经完全打开，露出内里粉嫩的肉壁，穴口因为刚才的抽插还没有完全闭合，正在一张一合地翕动着，像是一朵刚刚绽放的花蕊，不断有晶莹的液体从深处涌出。

“腿张开。”

朱竹清闭上眼，睫毛颤抖着，却还是乖乖地将双腿向两侧分开。羞耻感让她的全身都泛着诱人的粉色，但她却无法违抗老师的命令，甚至内心深处有一种被征服的快感在蔓延。

苏旭俯下身，双手按住她的大腿内侧，向两侧推得更开。然后他低下头，凑近那片湿润的花园。他能闻到一股混合着少女体香和淫水腥甜的气味，那是处子特有的芬芳。他伸出舌头，从她的会阴处开始，沿着那道湿滑的缝隙一路向上舔去，舌尖精准地刮过那粒已经完全暴露的阴蒂。

“啊！！！”朱竹清的腰猛地向上挺起，双手抓住床单，指节因为用力而泛白。舌头的触感比手指更加柔软、湿热，也更加刺激。她能感觉到老师的舌尖正在灵活地挑逗着她的每一个敏感点，时而轻轻舔舐，时而用力按压，时而含住那颗小豆子轻轻吮吸。

“不要……老师……那里……那里太脏了……”她语无伦次地呻吟着，快感如同潮水般将她淹没。她能感觉到小腹深处传来一阵阵强烈的收缩，那是即将高潮的征兆。

“不许高潮。”苏旭突然抬起头，严肃地看着她，命令道。他的嘴唇和下巴上沾满了她的淫水，在晨光下泛着晶莹的光泽。“你的身体还没准备好。现在高潮会损伤经脉。给我忍住。”

朱竹清咬着嘴唇，强行压抑住那即将喷涌而出的快感。她的小腹剧烈起伏着，穴口不断痉挛收缩，却硬是将那阵高潮憋了回去。那感觉让她几乎崩溃，身体如同被架在火上烤，每一个细胞都在叫嚣着想要释放。

苏旭满意地看着她的反应，起身从床头柜里取出一瓶精油。那是他专门准备的按摩油，里面添加了草药成分，对于肌肉恢复和经络疏通有奇效。但他此时要做的，显然不只是按摩那么简单。

他倒了一些精油在掌心，搓热，然后重新将双手覆盖在她身上。冰凉的触感让朱竹清轻颤了一下。他的双手从她的小腿开始向上推拿，力道适中，手法专业，确实是在放松她的肌肉。但那双手却逐渐偏离了正常的轨迹——从她的小腿滑到大腿内侧，在大腿根部反复揉捏，指尖若有若无地扫过她的阴唇边缘；然后向上，经过小腹，来到胸部，用沾满精油的手掌包裹住她整个乳房，用掌心轻轻揉搓，拇指则挑逗着顶端那粒变硬的乳头。

“老师……我……我要忍不住了……”朱竹清的声音带着哭腔，身体因为快感的堆积而不停颤抖。她能感觉到阴道里又流出一大股液体，混合着精油顺着大腿流下，在身下的床单上汇成一大片湿痕。

“那就别忍了。”苏旭突然改变了主意。他的双手猛地抓住她的腰，将她整个人翻转过来，让她背对着他跪伏在床上。他调整了一下位置，让她的臀部高高翘起，丰满的臀丘正对着他蓄势待发的胯部。

朱竹清意识到接下来要发生什么，心跳如擂鼓。她回过头，看到苏旭正解开裤子，释放出那根早已勃起的巨大肉棒。那东西比她想象中还要粗大，青筋暴起，龟头呈紫红色，正微微颤动着，前端已经渗出透明的前列腺液。

“别怕。”苏旭轻声安慰道，一手扶住自己的肉棒，对准那泥泞不堪的穴口，另一手则掰开她一侧的臀瓣，让入口完全暴露出来，“忍着点，第一次可能会有点痛。”

说完，他腰身一沉，硕大的龟头强行挤开了那紧致的穴口，向深处挺进。

“呜啊——”朱竹清发出一声似痛苦似欢愉的闷哼。那被强行撑开的感觉从未体验过，如同被一根滚烫的铁棍贯穿。她的身体本能地想要退缩，却被他死死按住腰胯，无法动弹。

苏旭的动作没有丝毫停顿，他深吸一口气，腰部用力，整根肉棒一插到底，直抵花心深处。

“啊！！！”剧烈的刺痛让朱竹清眼前一黑，泪水夺眶而出。她能清晰地感觉到那根巨物撑开了她身体的每一寸褶皱，甚至顶到了子宫口。那种撕裂感混合着充实的饱胀感，让她的大脑一片空白。

苏旭停下动作，感受着那紧致到窒息的包裹感。她的阴道壁正在剧烈地痉挛收缩，像是要将他的肉棒绞断一般。一股温热的液体从交合处流下，混合着处子之血和淫水，顺着她的大腿根部蜿蜒而下。

“放松。”他俯下身，在她耳边轻声说道，同时伸手绕到她胸前，揉捏着她柔软的乳房，“深呼吸，把身体交给我。”

朱竹清听话地深吸了几口气，试图让身体放松下来。随着她的放松，那紧致的束缚感稍微减弱了一些。苏旭察觉到她的变化，开始缓缓抽动起来。

一下、两下……起初还很慢，像是试探，每一次都只抽出半根，再缓缓插回。但很快，那节奏就变得激烈起来。他开始挺动腰身，一下比一下快，一下比一下狠，每一次都整根抽出，再整根没入，发出“噗嗤噗嗤”的淫靡水声。

“啊……啊……老师……慢点……太快了……啊……”朱竹清被他顶得语不成声，身体如同暴风雨中的小船，随着他的动作上下颠簸。她能感觉到胸前的双乳因为剧烈的运动而上下甩动，拍打在一起，发出“啪啪”的声响。

“慢不了。”苏旭的声音粗重，带着情欲的沙哑。他加快了速度，每一次插入都直捣黄龙，龟头重重地撞击在她娇嫩的子宫口上。那种冲击带来的快感让朱竹清很快就忘记了疼痛，取而代之的是灭顶的快感。

“啊……啊……老师……要到了……我要到了……”她浪叫着，身体开始剧烈地痉挛。小腹深处传来一阵强烈的收缩，那是高潮的前兆。

“一起。”苏旭低吼一声，加快了抽插的频率和力度。他猛地向前一挺，龟头挤开那紧闭的花心，半个龟头竟然顶进了子宫口！

“啊啊啊啊啊！！！”朱竹清发出一声高亢的尖叫，身体猛地向后弓起，然后软软地瘫倒在床上。子宫口被强行撑开的刺激让她达到了前所未有的高潮，大量温热的淫水从深处喷涌而出，浇在他的龟头上。

几乎同时，苏旭也到了极限。他狠狠地将肉棒插到最深处，龟头顶在子宫壁上，然后马眼一松，一股滚烫浓稠的精液如同高压水枪般喷射而出，直接灌入她最柔软的子宫深处。

“呜……”朱竹清感受着小腹深处传来的灼热冲击，身体又是一阵痉挛。她能感觉到那些滚烫的液体正灌满她的子宫，甚至还有余量顺着交合的缝隙倒流出来，混合着两人的体液，沾湿了大半张床单。

苏旭趴在她身上喘息了片刻，感受着两人身体相连的温度，和那还在微微痉挛的阴道壁，然后缓缓退了出来。随着肉棒的退出，一股混合着精液和淫水的白色液体从她红肿的穴口涌出，顺着大腿流下，在床单上汇成一片狼藉。

他翻身下床，走到浴室取了一条热毛巾，回来帮她清理。朱竹清已经无力动弹，任由他摆布。当温热毛巾擦过她红肿的私处时，她敏感地轻颤了一下，却没有躲避。

“感觉怎么样？”苏旭的声音恢复了平静，仿佛刚才那场激烈的性事只是稀松平常的事。

“疼……”朱竹清的声音闷闷的，脸埋在枕头里，“但……也很舒服……”

苏旭轻笑一声，在她身边躺下，轻轻将她搂进怀里。他低头在她额头上吻了一下，声音里带着一丝宠溺：“第一次都会疼。习惯就好。以后每天早晨，老师都会帮你这样‘疏通经络’。”

朱竹清的身体轻轻一颤，却没有拒绝，反而往他怀里缩了缩。她贪婪地呼吸着他身上的气息，感受着他强有力的心跳，心中涌起一种奇异的满足感。她知道自己已经彻底属于这个男人了，无论是身体还是灵魂，都烙下了他的印记。

过了半晌，苏旭轻轻拍了拍她的背：“好了，该起床了。你先去洗漱，我去准备早餐。今天开始，我们就要开始正式训练了。”

朱竹清这才慢慢从他怀里撑起身子。她低头看到自己满身的痕迹——胸前的吻痕，腰上的指印，大腿根部的精液干涸后留下的白痕——脸颊瞬间又红了。她手忙脚乱地抓起浴巾裹住身体，赤着脚，跌跌撞撞地跑进了浴室。

苏旭看着她的背影，嘴角勾起一个满足的弧度。他起身整理好衣服，走出卧室，朝着厨房走去。

过了几息——这段沉默的时间里，苏旭的拇指一直在她背脊上重复着摸索的动作，从颈椎到尾椎，细致得仿佛在丈量一件珍宝——苏旭才轻轻拉开她的手。他的手掌顺势滑到她的肩膀，指尖勾住浴巾的边缘。他盯着她的眼睛，缓缓将滑落的浴巾往上拉了拉，动作很慢，慢到时间仿佛被拉长。他的指背在她锁骨的弧线上方不足一厘米处掠过，带来一阵若有若无的痒意。浴巾重新遮住了她裸露的肩背，但他拉紧系结时，指关节却顺势顶了一下她柔软的胸部侧缘，隔着那层薄薄的棉布，她能感觉到他手指的骨感和力度。他声音依旧平稳，却带着一丝不容置疑的占有：“先把衣服穿好，清晨寒气重，别着凉了。”但他说完并没有立刻松手，而是用指尖在她颈后发际线处轻轻挠了一下，那是一个无意中被控制得极好的暧昧挑逗。

朱竹清这才完全回过神来，低头看到自己几乎半裸的状态——被角只堪堪遮住小腹，左侧乳房边缘几乎完全暴露在外，乳尖因为刚才的摩擦而微微挺立，在空气里画出一个诱人的小凸起。她的脸颊瞬间爆红，如同被烈火灼烧，红潮从脖颈一直蔓延到耳根。她能感觉到自己的阴部因为刚才亲密的接触而湿润了，大腿根部传来一阵黏腻的触感。

但这次她没有惊慌失措地躲藏。她深吸一口气，压下内心的羞耻，抬起眸子，勇敢地看向苏旭。她的眼中有水光，有羞赧，但更多的是一种近乎献祭般的坚定。她轻轻“嗯”了一声，声音里带着一丝不易察觉的颤抖，尾音上挑，像猫叫一样勾人。

接着她非常自然地掀开被子下床，动作流畅得仿佛演练过无数遍。浴巾松松地裹在身上，仅靠胸前的交叠维持着最后的遮掩。她一起身，浴巾下摆滑过大腿根部，修长笔直的双腿彻底暴露在晨光中。她的腿型极美，大腿浑圆饱满，肌肤在光线下呈现出象牙般的光泽，小腿纤细修长，跟腱笔直，线条流畅如天鹅的脖颈。而最引人注目的是她的足踝和小脚——踝骨纤巧精致，仿佛一握即碎，足弓弯曲出完美的月牙弧度，十个脚趾如同珍珠般圆润饱满，趾甲修剪得整整齐齐，涂着淡淡的透明护甲油，在晨光下泛着晶莹的光。她赤足踩在木质地板上，因为刚才的激动，脚心隐隐渗出细密的汗珠，使她每次抬脚时，脚掌与地板之间都会发出一声轻微的“啾”的黏腻声响。

她没有背过身去，而是当着苏旭的面，走到床边放着的那套衣服前。她微微侧身，晨光正好勾勒出她腰臀之间的优美曲线。她开始穿戴，先是拿起黑色的胸衣。她的动作不算从容，指尖还有些微颤，系背后的扣子时，因为看不到，尝试了两三次才扣上，那纤细的手指在背后忙碌的样子，带着一种笨拙的迷人。每一次失败，她的肩胛骨就跟着耸动，牵动着背部的肌肉线条。然后她拿起内裤，一条黑色的纯棉平角裤。她当着苏旭的面，弯腰，抬腿，将一只脚伸进去，然后是另一只。她弯腰时，浴巾下滑，露出了半个浑圆挺翘的臀丘，臀缝的阴影在晨光中幽深而神秘。她直起身，将内裤拉到腰间，布料紧紧包裹住她结实挺翘的臀部，勾勒出饱满的蜜桃形状。她穿内裤时，布边卡在臀缝里，她下意识地用手调整了一下，手指隔着布料在股沟处拂过，那动作充满了不自知的色情意味。

黑色的衣服缓缓包裹住白皙的身体。上衣是贴身的劲装，拉链从下往上拉时，发出细微的“刺啦”声，布料一寸寸收紧，将她纤细的腰肢和初具规模的胸部曲线完美地勾勒出来。她系好腰带时，手指有些笨拙，几根手指在腰带的金属扣上摸索了半天才扣上，那轻巧的金属碰撞声在安静的房间里格外清晰。她将长发从衣领中拨出，黑色的发丝如瀑布般倾泻而下，扫过她白皙的后颈。然后她转过身，面向苏旭。她的脸颊依旧绯红，眼神中残留的湿润让她看上去如同一朵沾着晨露的黑色玫瑰，眼神清澈而坚定，仿佛刚才那个羞涩慌乱的人不是她。她的脚尖微微内扣，十颗圆润的脚趾紧张地抓挠着地板，但她的脊背却挺得笔直，下巴微微扬起，像是等待检阅的士兵，又像是献祭的羔羊。

少女的脸颊依旧绯红，但眼神清澈而坚定，仿佛刚才那个羞涩慌乱的人不是她。

苏旭眼中闪过一丝微不可察的赞赏。

能够迅速调整心态，直面尴尬，这份心性确实难得。

“去洗漱吧，我去准备早餐。”

苏旭站起身，走向厨房，“今日的训练从七点开始，你还有时间调息巩固。

".

“是，老师。”朱竹清应道，看着苏旭离开卧室的背影，心中被一种前所未有的充实和甜蜜填满。

洗漱完毕来到餐厅时，简单的早餐已经摆在桌上：温热的粥，几样清淡小菜，还有两个煮蛋。

两人相对而坐，安静地用餐。

气氛有些微妙，但并不尴尬。

吃到一半，朱竹清忽然放下筷子，看向苏旭，犹豫了一下，还是开口：“老师….”

“嗯？”。

“接下来的三个月，我每天都要进行高强度训练，晚上还要药浴....”朱竹清斟酌着措辞，“从女生宿舍来回这里，虽然不算远，但会浪费不少时间。而且....

药浴后如果又昏迷，让老师每次都送我回去的话也不太方便....”

她鼓起勇气，直视苏旭：“老师，我..….我可以搬来这里住吗？我看您这里房间很多，我不会打扰到您的。”

说完，朱竹清紧张地等待回应，手指不自觉地揪住了衣角。

苏旭放下碗筷，看着朱竹清眼中的期待和忐忑，略作沉吟。

他的住所是学院分配给高级教师的独栋小别墅，前面带个小院，上下两层，确实有多余的房间。

朱竹清搬来，无论从训练效率还是安全考虑，都更合适。

“可以。”苏旭点了点头，“主卧旁边那间客房空着，待会儿我带你去看看。

需要什么生活用品，下午可以去购置。”

朱竹清的眼中瞬间进发出明亮的光彩，嘴角不受控制地上扬，那笑容如同冰雪初融，明媚动人：“谢谢老师！”

她没想到老师答应得这么干脆，心中雀跃不已。

能每天都离老师这么近，能一起用餐，能在同一个屋檐下生活....这个认知让她的心跳又加快了。

苏旭看着她难得一见的灿烂笑容，眼中也浮起一丝温和的笑意。

“快吃吧，粥要凉了。”

“嗯！”.早餐在一种温馨的氛围中结束。

朱竹清主动收拾碗筷，动作轻快，仿佛全身都充满了干劲。

清晨七点，晨光正好。

苏旭住所前的院子里，朱竹清身姿挺拔地站在青石板铺就的空地上，专注地看着苏旭从储物魂导器中取出一套特制的负重装备。

那是一套用玄铁和沉星沙打造的器具，通体乌黑，表面有着细密的暗纹，在晨光下泛着冷硬的光泽。

包括：两只腕镯、两只脚镯、一件贴身的负重背心，以及绑带。

“这套负重的总重量是二百斤。”

苏旭将装备递给她，“腕镯各二十斤，脚镯各三十斤，背心六十斤，绑带总二十斤。从现在开始，除了药浴和睡眠时间，你日常行走需要时刻佩戴。”

朱竹清接过装备，入手沉甸甸的，远超外表看起来的重量。

她没有丝毫犹豫，快速将装备一一佩戴好。

当最后一件负重背心扣上时，她的身体明显向下一沉，脚下石板发出轻微的闷响。

二百斤的重量骤然加身，没有使用魂力的情况下，她感到了明显的压力。

呼吸变得略微急促，每一个动作都需要调动更多力量。

“先适应一刻钟，随意走动，感受重心的变化，身体一开始无法承受便缓缓使用魂力去适应。”苏旭负手而立，观察着她的状态。

朱竹清依言在院子里缓慢踱步，起初步伐有些踉跄，但很快便调整过来。

她的身体协调性极好，在短暂适应后，已经能够较为平稳地行走，只是每一步都比平时更加用力，石板地上留下清晰的脚印。

一刻钟后，苏旭开口：“开始基础训练。第一个项目，负重深蹲，三百次。

注意动作标准，腰背挺直，下蹲至大腿与地面平行。”

朱竹清点点头，开始执行。

一下，两下…

最初的几十次还算轻松，但随着次数增加，负重带来的压力开始显现。

额头渗出细密的汗珠，肌肉开始颤抖。

但眼神依旧坚定，动作没有变形，每一次下蹲都力求标准。

苏旭在一旁静静看着，不时出言纠正：“第一百二十次，腰腹收紧，不要塌腰。”

“第一百八十次，起身时呼气，不要憋气。”

当做到第二百五十次时，朱竹清的脸色已经变得苍白，汗水浸湿了额发和后背的衣衫，每一次蹲起都显得无比艰难。

但她咬紧牙关，眸中燃烧着不服输的火焰，依然坚持着。

二百八十，二百九十，三百！

完成最后一组时，她双腿一软，险些跪倒在地，但被苏旭用一股柔和的魂力托住。

“休息三十息。”苏旭的声音依旧平静。

朱竹清大口喘息着，胸膛剧烈起伏，汗水顺着下巴滴落。

她能感觉到，在如此极致的负重训练下，肌肉深处传来撕裂般的痛楚，但同时也有一股新生的力量在痛楚中萌芽。

三十息后，不等她完全恢复，苏旭再次开口：“第二项，冰火威压适应性训练。释放武魂，凝神静气。”

朱竹清立刻释放幽冥灵猫武魂，两道黄色魂环升起，猫耳与猫尾虚影浮现。

在负重状态下释放武魂，她能感觉到魂力运转受到了一定阻碍，需要分心维持身体平衡。

苏旭心念微动，一股比昨日课堂上更加凝练、更加精准的冰火威压笼罩而下。.极寒与极热再次降临。

而且这次是在她身体极度疲惫、魂力运转不畅的状态下！

“呃啊..”失竹清忍不住发出一声闷哼，身体剧烈颤抖起来。

双重压力下，她感觉自己像是被两座大山从两侧挤压，骨骼都在嘎吱作响。

魂力在经脉中的运转变得无比滞涩，每一次循环都如同在泥沼中跋涉。