第一百七十七章：这校花建议去工地！

　　楚江似乎发现了什么，但事实就是事实，想要吃靠吃蔬菜减肥什么的，大错特错。

　　吃蔬菜比吃肉还容易胖，这是不争的事实了。

　　而人类的聪明，就体现在发明了很多主食上面，光吃肉要吃很多才能吃饱，而且吃太多肉，也有一些坏处。

　　所以主食的出现，让人类不仅可以吃饱，还可以吃好。

　　这其中的搭配，就不是三言两语可以解释清楚了。

　　“不管了，我要把我少吃的肉都补回来！”颜心诺目光坚定，将剩下的肉类，开始下入锅中。

　　“感觉自己走了好多年弯路……”陈瑶瑶也立刻开始下毛肚。

　　“吃肉归吃肉，你们准备了这么多蔬菜。”楚江眉头微皱。

　　肉是有限的，相比起来，蔬菜还“五八零”有很多。

　　自己原本就不是那么爱吃蔬菜，ノ╲93眼下这两位的主战场要是变成肉九6肆饲六?0，那蔬菜怎么办？

　　浪费的话，楚江也没办法，毕竟吃饭要吃好，而不是为了吃完，只是看着多少有点感慨。

　　“肯定会吃完的。”颜心诺随口说道：“我可以毫无顾忌地吃肉了，不代表我不会吃蔬菜。”

　　楚江捂脸，他可从没受过毫无顾忌之类的话。

　　只是实话实说，让三位正确认识到肉和蔬菜的差异。

　　“吃肉的人，身材不一定会很好，但是会吃肉的话，身材一定不差。”楚江再次提醒一下。

　　以防颜心诺几个月后胖三四十斤怪自己带偏她了。

　　“会吃肉？”陈瑶瑶脑袋已经有点重了，但是考虑到楚江说得都是精华，还是忍不住问道：“能不能告诉我们，怎么样叫会吃肉呢。”

　　“简单来说吧。”楚江整理了一下各种肉类的差异。

　　“想减脂，吃鸡肉和鱼肉，女孩子，多吃红肉，想增肌，多吃肥瘦相间的肉。”

　　“然后种类要多一些，不仅吃肉，还要吃蔬菜和水果，营养摄入均衡。”

　　“最后，就是少吃加工肉，罐头、火腿这些，营养所剩无几了已经。”

　　“我选择放弃！”桃千亦举起小手来。

　　“只要是美味，我都喜欢吃，虽然我吃火腿和罐头不多，但你做的熏肉和酱肉那么好吃，不也是加工肉吗？”

　　这个嘛……

　　好家伙，你要不是校花，建议你去工地啊。

　　“所以我没有天天做一样的小吃。”好在楚江早就将这些算好了，此刻道明真相。

　　“加工肉类，属于高钠食物，简单来说就是盐，调味会放很多盐，吃多了确实不太好。”

　　“我多做几种小吃卖的话，食客就不会出现这种问题了。”

　　开玩笑，他怎么可能打自己的脸。

　　作为一个深藏不漏的营养师，楚江很注意这些东西的。

　　“哇，楚江你原来这么细心啊？”陈瑶瑶惊叹一声：“竟然考虑到了这么多专业的东西，能吃到你做得饭，真的好幸运呢！”

　　楚江肯定地点了点头。

　　食客可以不管不顾，在小摊吃个爽快，但他作为厨子，要保证美味和健康并存。

　　好在有系统帮忙，做到这一点，不过顺手而为。

　　但凡是一门生意肯定有良心好坏，昧着良心，无脑赚钱的事情，那就算赚到了，楚江心里也过意不去。

　　毕竟别人来吃自己小摊，那就是支持他，支持自己的人，怎么可能亏待呢。

　　“楚江真的对所有人都很好呢！”陈瑶瑶眼神中，有种飘忽不定的温柔。

　　“真的是太厉害了！”

　　“就算是事实，你一直夸我，我也不好意思啊。”楚江摊手一笑：“不过我恰好有这个能力对大家都好！”

　　一时间，三位女生都投来名为钦佩的目光。

　　楚江的形象，在她们心中，再次得到了升华！

　　“那还有没有凉茶了？”桃千亦眨了眨眼，端起自己的大碗来：“楚江你看，一点都没有了，可是还有好多好多菜呢，没有凉茶我该怎么吃？”

　　噗！

　　所以说不要喝那么快了！

　　“没有了。”楚江摇了摇头，看着桃千亦期盼的小眼神，终究还是没忍住。

　　“我分你半碗吧，今天已经不想再去厨房了。”

　　就算身子不累，但他的精神也会感到疲惫. .......

　　每天数千位的食客，都没有把他打到，桃千亦真是太能吃，太能喝了！

　　哪来的这么持久的战力，简直就是天生的克星。

　　“果然还是你最好了。”桃千亦甜美地笑着，看着楚江分给自己半碗凉茶，继续开涮。

　　一瞬间，楚江感觉刚刚的豪情壮志，被分了一大半在她身上。

　　女人！不愧是男人路上的阻碍！

　　大概又吃了半个小时，时间也早过十二点了，楚江不知不觉，多吃了不少。

　　此刻稍微休息一下，随口说道：“明天中午就不能给你们做饭，我要去参加东方烹饪学校的烹饪大赛，中午肯定回不来的。”

　　“你要参加比赛吗？”陈瑶瑶眨巴了下眼睛。

　　“那你为什么都没有准备，东方烹饪学校，算是厨师界比较出名的学校，大赛也应该很隆重吧？”

　　“该有的隆重肯定是有的。”楚江也是猜测道：“但非要我准备什么，我也没什么好准备的。”

　　“我能理解你！”桃千亦‘进食’期间，插了句嘴。

　　就好比她要在晚会上演出，感觉完全没必要准备什么，上去唱就好了，胸有成竹，来者不拒。

　　“你们都一样呢~”陈瑶瑶尴尬一笑道：“明明都是很重要的事情，却可以轻松应付下来，真的都好厉害。”

0.7　　“哎，那明天的直播，还有机会吗，粉丝催得很凶呢！”

　　粉丝的催播，都可以用凶来形容了，陈瑶瑶但凡看一次手机，都会感觉到压力。

　　“和我一起去学校直播吧。”楚江想了想道：“烹饪大赛肯定很精彩的，拿来直播是个不错的素材，如果你明天没事的话。”

　　“直播就是我的工作，我当然没事了。”陈瑶瑶认真地点了点头。

　　然而颜心诺此刻，一片毛肚下去，却是撅起嘴来，有点委屈道。

　　“我明天要去上学了，我不想上学，我想留在你这里吃饭啊！”

　　“明天周一？”桃千亦也是后知后觉地愣了一下。

　　“现在都十二点多，明天早上，我还能醒来吗？”.