第166章 训练开始

　　“我从校方获得了许可。”第二天中午，雪之下雪乃拿出相应文件，“鉴于网球社目前的水平，需要进一步加强训练，所以校方允许网球社在午休时间使用网球场。”

　　“你放学之后要参加社团练习，所以特训时间只能定在中午。”东云杉看向眼前换好运动装的户冢彩加，眸光一转，又看向一旁的由比滨结衣和比企谷小町，“可你们这是......？”

　　过来看夫妻训娃......不是，比企谷小町是过来凑热闹的。

　　“我也想要运动！”由比滨结衣举起手，“好像可以瘦。”

　　“运动的确有助于身体健康，”雪之下雪乃像是想起来什么，“但是如果平时缺乏运动的话，忽然高强度运动，会引起严重的肌肉酸痛。”

　　东云杉笑了笑：“这可是经验之谈。”

　　被雪之下雪乃瞪了一眼。

　　“总之，”东云杉拿出网球拍，“先做一个简单的测试吧。”

　　由雪之下雪乃担任裁判，东云杉对决户冢彩加，东云杉先发球。

　　比企谷小町看着网球场上的东云杉：“三、二......”

　　由比滨结衣好奇：“数什么呢？”

　　“东云转球拍的倒计时......一。”

　　比企谷小町话音刚落，球场上的东云杉就用指尖抵住球拍柄，手指一拨，球拍就在他指尖旋转起来。

　　“......”由比滨结衣一时无语凝噎。

　　东云杉手指一抬，旋转的球拍微微上升，随后倾倒。

　　用左手握住，东云杉右手扔球，纵身跃起。

　　啪！

　　一颗网球直奔天际。

　　雪之下雪乃出声：“Fault！”

　　意为发球失误。

　　“这也出界太多了......”由比滨结衣都看不到球去哪儿了，“东云是不是太久没打，生疏了？”

　　“应该是。”比企谷小町目光转向户冢彩加，隐约看到了他脸上的紧张。

　　虽然出界了，但东云杉刚刚那一球的力量和速度是实打实的。

　　东云杉二次发球，这次明显力道轻了很多......有点儿太多了。

　　网球拍在了网上。

　　“Double Fault！”两次发球失误丢分，雪之下雪乃宣告比分，“Love-15！”

　　“欸？”由比滨结衣一愣，“怎......怎么直接就Love了？”

　　“源自法语【蛋】的发音，”比企谷小町解释，“象征零分。”

　　“我就说嘛......”由比滨结衣有点儿担心东云杉的状态，“东云要不要休息一下？或者换小彩来发球？”

　　“应该不用。”比企谷小町盯着东云杉的方向，“他好像已经找到感觉了。”

　　东云杉第三次发球，这次总算是成功了，网球过网落进有效区。

　　户冢彩加慌忙应对，将球打了回去。

　　“好耶！”由比滨结衣欢呼。

　　也不知道是因为东云杉发球成功，还是因为户冢彩加击球成功。

　　虽然慌乱，户冢彩加的击球依旧很扎实，且明显没有为难东云杉，直直飞向东云杉附近。

　　东云杉跑了两步，站稳身体，扭腰挥拍，将球打向远离户冢彩加的方向。

　　户冢彩加快步飞奔，险之又险地赶上，却打出了一个轻飘飘的高吊球。

　　东云杉飞身跃起，看准机会一记扣杀——砰！

　　雪之下雪乃：“15-15！”

　　虽然失了一分，户冢彩加却借此冷静了下来。

　　在接下来的比赛中，不再照顾东云杉，而是开始认真对待。

　　小小的网球左右横跳，悦耳的声音连绵不决。

　　户冢彩加发现东云杉的体型优势，主动欺近拦网截杀，在数次挥拍间瞅准机会，全力挥拍。

　　网球穿空，直奔东云杉面门。

　　“啊！”一拍挥出，户冢彩加不由得惊叫一声。

　　然而话音未落，东云杉已然抬手精准地抓住了网球。

　　“打得不错。”东云杉扔掉网球甩甩手，“就先到这儿吧。”

　　“对不起......”户冢彩加一脸愧疚，“我刚刚一不小心就......”

　　“是我冲得太猛了，比赛嘛，很正常。”东云杉拍了拍户冢彩加的肩膀，“你是没看到让人打得挂在铁网上的那种。”

　　户冢彩加目瞪口呆：“......那还是网球吗？”

　　“我也想问。”东云杉看向雪之下雪乃，“结果如何？”

　　“正手无力，反手不精，脚步松散......”雪之下雪乃顿了顿，“只有反应速度合格。”

　　户冢彩加低下了头。

　　“比起网球技术，提升体能才是当务之急。”雪之下雪乃盯着东云杉，“二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌......都需要训练。”

　　“你说的是他吧。”东云杉不解，“盯着我干嘛？”

　　“你身上的比较明显。”雪之下雪乃看向户冢彩加，“先从俯卧撑开始。”

　　“好的！”户冢彩加本来都以为自己要被放弃了。

　　“我也来！”由比滨结衣开心地举手，“是可以瘦的运动吧？”

　　“嗯。”雪之下雪乃点点头，“可以有效提升基础代谢率。”

　　“欸？”由比滨结衣歪着脑袋，头上似乎浮现了一个大问号。

　　雪之下雪乃显得有些错愕，好像没想到由比滨结衣连这个都不知道。

　　但相比确认和责备，直接解释一遍比较省时间。

　　“简单来说，就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升，就容易消耗热量。”雪之下雪乃发觉由比滨结衣的疑惑没有减少的迹象，换了一个更加简单的说法，“基础代谢率提升，呼吸和消化所需的热量也会增加，所以只是活着就会变瘦。”

　　“懂了！”由比滨结衣眼睛闪闪发光，立刻爬了下来，“要做多少个呀？”

　　“总之......”雪之下雪乃想了想，“先试着做到快死掉的程度看看。”

　　扑通！

　　刚刚伸直手臂撑起身体的户冢彩加扑在了地上。

　　本来为了趴下而蹲下身体的比企谷小町默默站了起来。

　　“基础的极限测试而已，没有那么夸张。”东云杉解释，“就是做到力竭的程度。”